17.1.19 להשתמש ביוגה בדיוק ברגע הנכון

היוגה כל כך עוצמתית ונכונה בשבילי שאני פוגשת אותה בהמון שלבים במהלך היום.

אני מרגישה איך המושג התקרקעות מופיע כשאני מתעוררת.

והנשימות השלוות כשאני שותה את הקפה לפני היציאה מהבית.

ואחר כך באוטו כשאני שמה לב לתנועות שלי, שמה לב למחשבות שלי.

וכשאני לפני התמודדות עם מישהו או משהו אני מצליחה לעצור רגע ולקחת כמה

נשימות מחזקות שיוצרות מן ידיעה שלא משנה מה יקרה הכל יהיה בסדר.

וכשאני חוזרת הביתה לילדים אז ההקשבה שביוגה מופיעה גם לחיים ואני מנסה

להקשיב להם ולחוויות ולצרכים שלהם.

ובסוף היום רגע לפני שאני נרדמת יש

את ההרפייה אז הנשימה נרגעת הגוף נינוח המחשבות מפסיקות להתרוצץ והלב

פתוח

ופשוט כיף לי שיש לי את הכלי הזה שמלווה אותי

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *